Психолог Анна Медведева

СТОП ТРЕВОГА: спокойствие и уверенность

Беспокойство и тревожность? Навязчивый внутренний диалог сковывает и мешает действовать?

Самое время вернуть себе спокойствие и уверенность!

Что такое Стоп Тревога?

Эта программа, разработана специально для тех, кто хочет научиться справляться с беспокойством и обрести внутренний покой.
Программа для вас, если вы:

Испытываете постоянное чувство тревоги и стресса.
Часто беспокоитесь и хотите вернуть контроль над эмоциями.
Хотите разобраться в причинах тревоги и избавиться от негативных мыслей.
Стремитесь повысить свою самооценку и уверенность в себе.

Почему именно эта программа?

В программе используются техники когнитивно-поведенческой терапии. Метод применяется в клинической практике при работе с тревогой, депрессией и др.

Программа нацелена на выявление причин тревожности и определение индивидуальных механизмов тревоги. Изучение простых техник релаксации и управления стрессом помогут справиться со сложным состоянием.

Индивидуальные рекомендации и поддержка опытного психолога нацелены на формирование навыка совладания с ситуацией, который останется с вами после окончания программы.

После завершения программы вы:

Научитесь управлять уровнем тревоги самостоятельно, используя проверенные методики.
Восстанавливать внутреннее равновесие и справляться с тревожностью.
Применять эффективные дыхательные практики и приемы релаксации.
Понимать механизмы возникновения тревоги и работать с причиной беспокойства.

Программа включает:

- профессиональную диагностику тревожности;
- работу по выявлению истинных причин тревоги и их коррекцию;
- освоение техник глубокого дыхания и расслабления для снятия тревожности;
- работа над самооценкой и уверенностью в себе;
- развитие навыков эффективного решения проблем.

Присоединяйтесь прямо сейчас и скажите своей тревоге СТОП!

Записаться на программу

Длительность программы

«СТОП ТРЕВОГА: спокойствие и уверенность»
10 недель.

Групповой формат
онлайн

1 раз в неделю,
по вторникам утренняя группа с 10.00 до 12.30 или вечерняя с 18.30 до 21.00 (2,5 часа каждое)
Начало – 24.02.2026 (дата может сместиться, в зависимости от набора).
Стоимость 2000 руб. за 1 занятие.
Условия бронирования – предоплата 1000руб.
Индивидуальный формат
онлайн/очно

1 раз в неделю

60 мин. в удобное для вас время (по предварительной договоренности).

Стоимость 3000 руб. за 1 занятие.
Условия бронирования – установочная бесплатная онлайн встреча (15 мин)

Записаться на программу

Автор и ведущая
Анна Медведева

Психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).

Специализация:
- взаимоотношения в паре (конфликты, ревность, измены, развод, отсутствие длительных отношений),
- тревожность, одиночество,
- неуверенность, обида, вина.

Работаю индивидуально и с парами. Краткосрочный доказательный метод и долгосрочная терапия.

Прием очно в Пензе и онлайн по миру

Отзывы моих клиентов

Рада, что обратилась к этому психологу. Она помогла разобраться в жизненной ситуации. Расширила горизонты видения ситуации

Ольга Т
Очень понравилась консультация Анны. Нашли ресурс, обсудили несколько стратегий на будущее, разложили всё по полочкам. Рекомендую Анну как отличного специалиста!

Алена Б
Обращалась на консультацию по поводу ребенка-подростка. Спасибо Анне, помогла взглянуть на ситуацию с другой стороны. Отношения с ребенком начали налаживаться.

Юлия С
Стало понятно куда двигаться. Уже не так остро воспринимаю ситуацию. Понимаю, что не в силах ее изменить.
Обязательно приду еще чтобы понять некоторые моменты и разобраться в себе.

Виктор К
Спасибо большое! Очень понравилась консультация Анны.Специалист грамотно и мягко умеет снизить тревожное состояние, располагает даже самых скептически настроенных пациентов (к каким я отношусь). Спасибо большое за профессиональный подход.Очень грамотный специалист.Рекомендую.

Алена М
Поддержка Анны, помогла взглянуть на события позитивнее. Спасибо за профессионализм и чуткость.

Сергей У

Больше отзывов в Яндексе

Профессиональный путь

Работаю в направлении когнитивно-поведенческой терапии, частично применяя техники из арт-терапии, mindfulness-подхода.

Работаю психологом более трех лет. Консультативная психология - это мое второе образование. Более 3 000 часов обучения по психологии, супервизий, групповой и личной терапии. В данный момент повышаю квалификацию и прохожу дополнительное обучение по клинической психологии. Занимаюсь научной деятельностью обучаясь в магистратуре.
Полученные знания и опыт позволяют мне вести консультации по широкому кругу проблем.

Личное: в браке более 22 лет, 3 детей.

Образование
2025г Когнитивно-поведенческая терапия 3 волна (АСТ, схема-терапия, CFT) Институт Инсайт г. Казань, 216 часов
2025г Семейный психолог, 1450 часов НАДПО г. Москва
2023г Когнитивно-поведенческая терапия 2 волна, 216 часов Институт Инсайт г. Казань
2023г Психосоматика женской репродуктивной системы 58 часов ДПО "Сова" г. Иркутск
2023г Основы психологии зависимости, 64 часа Институт "Инсайт" г. Казань
2022г Пензенский государственный педагогический университет им. В.Г. Белинского, Пенза Практическая психология, 512 часов